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Poids idéal pour une femme de 1m60

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Table des matières

Vous êtes une femme mesurant 1,60 m (160 cm) et vous cherchez à estimer votre poids idéal selon plusieurs méthodes éprouvées ?
Dans le but de vous aider à mieux vous situer, nous rassemblons ici différentes formules scientifiques, offrant ainsi une perspective comparative intéressante.

En parcourant les diverses formules disponibles, la formule la plus exigeante (celle suggérant le poids idéal le plus bas) est Taille-cm (51,00 kg), tandis que la plus généreuse (indiquant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (60,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des calculs tourne autour de 54,02 kg, tandis que la médiane se situe proche de 53,26 kg.
Ci-après, chaque formule est détaillée pour vous permettre de comprendre leurs fondements.

Formule de Lorentz

En prenant en compte une stature de 1,60 m (160 cm), la formule de Lorentz est :

Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 2,5 ]

Poids idéal (160 cm) = 160 - 100 - ((160 - 150) / 2,5) = 56,00 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

La formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, ajoutant ainsi une nuance morphologique. Pour une femme de 1,60 m :

Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Exemples selon différents poignets :

Tour de poignet (cm) Poids idéal (kg)
12 cm 54,00 kg
13 cm 56,00 kg
14 cm 58,00 kg
15 cm 60,00 kg
16 cm 62,00 kg
17 cm 64,00 kg
18 cm 66,00 kg
19 cm 68,00 kg
20 cm 70,00 kg

Formule de Creff

La formule de Creff considère non seulement la taille, mais aussi l’âge et la morphologie. Pour 160 cm :

Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans) Morphologie fine (kg) Morphologie normale (kg) Morphologie large (kg)
15 ans 49,82 55,35 60,89
16 ans 49,90 55,44 60,98
17 ans 49,98 55,53 61,08
18 ans 50,06 55,62 61,18
19 ans 50,14 55,71 61,28
20 ans 50,22 55,80 61,38
21 ans 50,30 55,89 61,48
22 ans 50,38 55,98 61,58
23 ans 50,46 56,07 61,68
24 ans 50,54 56,16 61,78
25 ans 50,63 56,25 61,88
26 ans 50,71 56,34 61,97
27 ans 50,79 56,43 62,07
28 ans 50,87 56,52 62,17
29 ans 50,95 56,61 62,27
30 ans 51,03 56,70 62,37
31 ans 51,11 56,79 62,47
32 ans 51,19 56,88 62,57
33 ans 51,27 56,97 62,67
34 ans 51,35 57,06 62,77
35 ans 51,44 57,15 62,87
36 ans 51,52 57,24 62,96
37 ans 51,60 57,33 63,06
38 ans 51,68 57,42 63,16
39 ans 51,76 57,51 63,26
40 ans 51,84 57,60 63,36
41 ans 51,92 57,69 63,46
42 ans 52,00 57,78 63,56
43 ans 52,08 57,87 63,66
44 ans 52,16 57,96 63,76
45 ans 52,25 58,05 63,86
46 ans 52,33 58,14 63,95
47 ans 52,41 58,23 64,05
48 ans 52,49 58,32 64,15
49 ans 52,57 58,41 64,25
50 ans 52,65 58,50 64,35
51 ans 52,73 58,59 64,45
52 ans 52,81 58,68 64,55
53 ans 52,89 58,77 64,65
54 ans 52,97 58,86 64,75
55 ans 53,06 58,95 64,85
56 ans 53,14 59,04 64,94
57 ans 53,22 59,13 65,04
58 ans 53,30 59,22 65,14
59 ans 53,38 59,31 65,24
60 ans 53,46 59,40 65,34
61 ans 53,54 59,49 65,44
62 ans 53,62 59,58 65,54
63 ans 53,70 59,67 65,64
64 ans 53,78 59,76 65,74
65 ans 53,87 59,85 65,84
66 ans 53,95 59,94 65,93
67 ans 54,03 60,03 66,03
68 ans 54,11 60,12 66,13
69 ans 54,19 60,21 66,23
70 ans 54,27 60,30 66,33

Formule de Broca

La formule de Broca est très simple. Pour une femme de 1,60 m :

Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (160 cm) = 160 - 100 = 60,00 kg

Formule de Devine

La formule de Devine a été adaptée aux standards américains. Pour 160 cm :

Devine = 45,5 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (160 cm) = 45,5 + 2,3 × ((160/2,54) - 60) = 52,38 kg

Formule de Hamwi

La formule de Hamwi utilise la taille en pouces comme référence. Pour 160 cm :

Hamwi = 45,5 + 2,2 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (160 cm) = 45,5 + 2,2 × ((160 - 152,4)/2,54) = 52,08 kg

Formule de Robinson

Robinson affine le calcul en partant d’une base différente. Pour 160 cm :

Robinson = 49 + 1,7 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (160 cm) = 49 + 1,7 × ((160/2,54) - 60) = 54,09 kg

Formule de Miller

La formule de Miller, semblable à Robinson, utilise la taille en pouces. Pour 160 cm :

Miller = 53,1 + 1,36 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (160 cm) = 53,1 + 1,36 × ((160/2,54) - 60) = 57,17 kg

Formule de la Taille en Centimètres

Une formule simplifiée consiste à appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 160 cm :

Taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,85

Poids idéal (160 cm) = (160 - 100) × 0,85 = 51,00 kg

Formule de Peck

La formule de Peck différencie les moins de 18 ans des adultes. Pour 160 cm :

Moins de 18 ans : (-77,55796 + 6,93728 × Taille(pouces) − 0,171703 × Taille(pouces)² + 0,001726 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-111,621 + 3,636 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (160 cm) : 49,69 kg
18 ans et plus (160 cm) : 53,26 kg

Formule de Bornhardt

La formule de Bornhardt incorpore le tour de poitrine, ajoutant une dimension supplémentaire. Pour 160 cm :

Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm) Poids idéal (kg)
70 cm 46,67 kg
71 cm 47,33 kg
72 cm 48,00 kg
73 cm 48,67 kg
74 cm 49,33 kg
75 cm 50,00 kg
76 cm 50,67 kg
77 cm 51,33 kg
78 cm 52,00 kg
79 cm 52,67 kg
80 cm 53,33 kg
81 cm 54,00 kg
82 cm 54,67 kg
83 cm 55,33 kg
84 cm 56,00 kg
85 cm 56,67 kg
86 cm 57,33 kg
87 cm 58,00 kg
88 cm 58,67 kg
89 cm 59,33 kg
90 cm 60,00 kg
91 cm 60,67 kg
92 cm 61,33 kg
93 cm 62,00 kg
94 cm 62,67 kg
95 cm 63,33 kg
96 cm 64,00 kg
97 cm 64,67 kg
98 cm 65,33 kg
99 cm 66,00 kg
100 cm 66,67 kg
101 cm 67,33 kg
102 cm 68,00 kg
103 cm 68,67 kg
104 cm 69,33 kg
105 cm 70,00 kg
106 cm 70,67 kg
107 cm 71,33 kg
108 cm 72,00 kg
109 cm 72,67 kg
110 cm 73,33 kg

Formule de Peterson

La formule de Peterson utilise un IMC cible pour affiner le calcul. Pour 160 cm (IMC cible = 22) :

Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (160 cm) = (2,2 × 22) + (3,5 × 22 × (1,60 - 1,5)) = 56,10 kg

Cette formule est appréciée pour sa flexibilité, permettant d’ajuster l’IMC cible selon différents critères.

IMC idéal

Pour une femme de 1,60 m (160 cm), le tableau ci-dessous présente l’IMC associé à différents poids, ainsi que leur interprétation :

Poids (kg) IMC Interprétation
45 kg 17,58 Maigreur
46 kg 17,97 Maigreur
47 kg 18,36 Maigreur
48 kg 18,75 Corpulence normale
49 kg 19,14 Corpulence normale
50 kg 19,53 Corpulence normale
51 kg 19,92 Corpulence normale
52 kg 20,31 Corpulence normale
53 kg 20,70 Corpulence normale
54 kg 21,09 Corpulence normale
55 kg 21,48 Corpulence normale
56 kg 21,88 Corpulence normale
57 kg 22,27 Corpulence normale
58 kg 22,66 Corpulence normale
59 kg 23,05 Corpulence normale
60 kg 23,44 Corpulence normale
61 kg 23,83 Corpulence normale
62 kg 24,22 Corpulence normale
63 kg 24,61 Corpulence normale
64 kg 25,00 Corpulence normale
65 kg 25,39 Surpoids
66 kg 25,78 Surpoids
67 kg 26,17 Surpoids
68 kg 26,56 Surpoids
69 kg 26,95 Surpoids
70 kg 27,34 Surpoids
71 kg 27,73 Surpoids
72 kg 28,13 Surpoids
73 kg 28,52 Surpoids
74 kg 28,91 Surpoids
75 kg 29,30 Surpoids
76 kg 29,69 Surpoids
77 kg 30,08 Obésité modérée (Classe 1)
78 kg 30,47 Obésité modérée (Classe 1)
79 kg 30,86 Obésité modérée (Classe 1)
80 kg 31,25 Obésité modérée (Classe 1)
81 kg 31,64 Obésité modérée (Classe 1)
82 kg 32,03 Obésité modérée (Classe 1)
83 kg 32,42 Obésité modérée (Classe 1)
84 kg 32,81 Obésité modérée (Classe 1)
85 kg 33,20 Obésité modérée (Classe 1)
86 kg 33,59 Obésité modérée (Classe 1)
87 kg 33,98 Obésité modérée (Classe 1)
88 kg 34,38 Obésité modérée (Classe 1)
89 kg 34,77 Obésité modérée (Classe 1)
90 kg 35,16 Obésité élevée (Classe 2)
91 kg 35,55 Obésité élevée (Classe 2)
92 kg 35,94 Obésité élevée (Classe 2)
93 kg 36,33 Obésité élevée (Classe 2)
94 kg 36,72 Obésité élevée (Classe 2)
95 kg 37,11 Obésité élevée (Classe 2)
96 kg 37,50 Obésité élevée (Classe 2)
97 kg 37,89 Obésité élevée (Classe 2)
98 kg 38,28 Obésité élevée (Classe 2)
99 kg 38,67 Obésité élevée (Classe 2)
100 kg 39,06 Obésité élevée (Classe 2)
101 kg 39,45 Obésité élevée (Classe 2)
102 kg 39,84 Obésité élevée (Classe 2)
103 kg 40,23 Obésité morbide
104 kg 40,63 Obésité morbide
105 kg 41,02 Obésité morbide
106 kg 41,41 Obésité morbide
107 kg 41,80 Obésité morbide
108 kg 42,19 Obésité morbide
109 kg 42,58 Obésité morbide
110 kg 42,97 Obésité morbide
111 kg 43,36 Obésité morbide
112 kg 43,75 Obésité morbide
113 kg 44,14 Obésité morbide
114 kg 44,53 Obésité morbide
115 kg 44,92 Obésité morbide
116 kg 45,31 Obésité morbide
117 kg 45,70 Obésité morbide
118 kg 46,09 Obésité morbide
119 kg 46,48 Obésité morbide
120 kg 46,88 Obésité morbide
121 kg 47,27 Obésité morbide
122 kg 47,66 Obésité morbide
123 kg 48,05 Obésité morbide
124 kg 48,44 Obésité morbide
125 kg 48,83 Obésité morbide
126 kg 49,22 Obésité morbide
127 kg 49,61 Obésité morbide
128 kg 50,00 Obésité morbide
129 kg 50,39 Obésité morbide
130 kg 50,78 Obésité morbide

Pour rester dans une zone d’IMC considérée normale (18,5 à 25), un poids oscillant entre 47,36 kg et 64,00 kg semble approprié.

Poids idéal pour des tailles proches

D’autres estimations sont disponibles pour des tailles légèrement différentes :

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