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Poids idéal pour un homme de 1m86

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Table des matières

Vous mesurez 1,86 m (186 cm) et souhaitez situer votre poids idéal parmi différentes formules reconnues ?
Nous présentons ci-dessous une synthèse de plusieurs approches, afin de vous offrir un aperçu comparatif.

Après avoir passé en revue l’ensemble de ces méthodes, la formule la plus exigeante (poids idéal le plus bas) est Miller (74,85 kg), tandis que la plus généreuse (offrant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (86,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des résultats se situe aux alentours de 78,70 kg, et la médiane est proche de 77,13 kg. Retrouvez ci-dessous le détail de chacune des formules.

Formule de Lorentz

En admettant une taille de 1,86 m (186 cm), la formule de Lorentz s’écrit :

Formule de Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 4 ]

Poids idéal (186 cm) = 186 - 100 - ((186 - 150) / 4) = 77,00 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

Plutôt que de s’en tenir à la seule taille, la formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, fournissant ainsi une nuance pour une personne de 1,86 m :

Formule de Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Illustration avec différents tours de poignet :

Tour de poignet (cm) Poids idéal (kg)
12 cm 67,00 kg
13 cm 69,00 kg
14 cm 71,00 kg
15 cm 73,00 kg
16 cm 75,00 kg
17 cm 77,00 kg
18 cm 79,00 kg
19 cm 81,00 kg
20 cm 83,00 kg

Formule de Creff

La formule de Creff se montre plus complexe, incorporant à la fois l’âge et la morphologie. Par exemple, pour 1,86 m (186 cm), on obtient :

Formule de Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans) Morphologie fine (kg) Morphologie normale (kg) Morphologie large (kg)
15 ans 70,88 78,75 86,63
16 ans 70,96 78,84 86,72
17 ans 71,04 78,93 86,82
18 ans 71,12 79,02 86,92
19 ans 71,20 79,11 87,02
20 ans 71,28 79,20 87,12
21 ans 71,36 79,29 87,22
22 ans 71,44 79,38 87,32
23 ans 71,52 79,47 87,42
24 ans 71,60 79,56 87,52
25 ans 71,69 79,65 87,62
26 ans 71,77 79,74 87,71
27 ans 71,85 79,83 87,81
28 ans 71,93 79,92 87,91
29 ans 72,01 80,01 88,01
30 ans 72,09 80,10 88,11
31 ans 72,17 80,19 88,21
32 ans 72,25 80,28 88,31
33 ans 72,33 80,37 88,41
34 ans 72,41 80,46 88,51
35 ans 72,50 80,55 88,61
36 ans 72,58 80,64 88,70
37 ans 72,66 80,73 88,80
38 ans 72,74 80,82 88,90
39 ans 72,82 80,91 89,00
40 ans 72,90 81,00 89,10
41 ans 72,98 81,09 89,20
42 ans 73,06 81,18 89,30
43 ans 73,14 81,27 89,40
44 ans 73,22 81,36 89,50
45 ans 73,31 81,45 89,60
46 ans 73,39 81,54 89,69
47 ans 73,47 81,63 89,79
48 ans 73,55 81,72 89,89
49 ans 73,63 81,81 89,99
50 ans 73,71 81,90 90,09
51 ans 73,79 81,99 90,19
52 ans 73,87 82,08 90,29
53 ans 73,95 82,17 90,39
54 ans 74,03 82,26 90,49
55 ans 74,12 82,35 90,59
56 ans 74,20 82,44 90,68
57 ans 74,28 82,53 90,78
58 ans 74,36 82,62 90,88
59 ans 74,44 82,71 90,98
60 ans 74,52 82,80 91,08
61 ans 74,60 82,89 91,18
62 ans 74,68 82,98 91,28
63 ans 74,76 83,07 91,38
64 ans 74,84 83,16 91,48
65 ans 74,93 83,25 91,58
66 ans 75,01 83,34 91,67
67 ans 75,09 83,43 91,77
68 ans 75,17 83,52 91,87
69 ans 75,25 83,61 91,97
70 ans 75,33 83,70 92,07

Formule de Broca

La formule de Broca est rudimentaire. Pour une personne debout à 1,86 m :

Formule de Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (186 cm) = 186 - 100 = 86,00 kg

Formule de Devine

Devine propose une approche adaptée aux populations américaines. Sur la base des 186 cm relevés :

Formule de Devine = 50 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (186 cm) = 50 + 2,3 × ((186/2,54) - 60) = 80,43 kg

Formule de Hamwi

Pour caractériser un poids idéal, Hamwi s’appuie sur la taille en pouces et une base standard. Avec 186 cm :

Formule de Hamwi = 48 + 2,7 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (186 cm) = 48 + 2,7 × ((186 - 152,4)/2,54) = 83,72 kg

Formule de Robinson

La méthode de Robinson affine le calcul via une base différentielle. Partant de 186 cm :

Formule de Robinson = 52 + 1,9 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (186 cm) = 52 + 1,9 × ((186/2,54) - 60) = 77,13 kg

Formule de Miller

Miller introduit une autre variation, en intégrant la conversion des centimètres en pouces. Pour 186 cm :

Formule de Miller = 56,2 + 1,41 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (186 cm) = 56,2 + 1,41 × ((186/2,54) - 60) = 74,85 kg

Formule de la Taille en centimètres

Une approche plus directe : simplement appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 186 cm :

Formule de la taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,9

Poids idéal (186 cm) = (186 - 100) × 0,9 = 77,40 kg

Formule de Peck

Peck propose une différence nette selon l’âge. Pour 186 cm, on obtient :

Moins de 18 ans : (-59,6035 + 5,2878 × Taille(pouces) − 0,123939 × Taille(pouces)² + 0,00128936 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-130,736 + 4,064 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (186 cm) : 76,80 kg
18 ans et plus (186 cm) : 75,69 kg

Formule de Bornhardt

Bornhardt introduit la mesure du tour de poitrine, offrant une nuance supplémentaire pour 186 cm :

Formule de Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm) Poids idéal (kg)
70 cm 54,25 kg
71 cm 55,03 kg
72 cm 55,80 kg
73 cm 56,58 kg
74 cm 57,35 kg
75 cm 58,13 kg
76 cm 58,90 kg
77 cm 59,68 kg
78 cm 60,45 kg
79 cm 61,23 kg
80 cm 62,00 kg
81 cm 62,78 kg
82 cm 63,55 kg
83 cm 64,33 kg
84 cm 65,10 kg
85 cm 65,88 kg
86 cm 66,65 kg
87 cm 67,43 kg
88 cm 68,20 kg
89 cm 68,98 kg
90 cm 69,75 kg
91 cm 70,53 kg
92 cm 71,30 kg
93 cm 72,08 kg
94 cm 72,85 kg
95 cm 73,63 kg
96 cm 74,40 kg
97 cm 75,18 kg
98 cm 75,95 kg
99 cm 76,73 kg
100 cm 77,50 kg
101 cm 78,28 kg
102 cm 79,05 kg
103 cm 79,83 kg
104 cm 80,60 kg
105 cm 81,38 kg
106 cm 82,15 kg
107 cm 82,93 kg
108 cm 83,70 kg
109 cm 84,48 kg
110 cm 85,25 kg

Formule de Peterson

Avec la formule de Peterson, on ajuste selon un IMC cible. Ici, pour 186 cm, l’IMC cible est de 22 :

Formule de Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (186 cm) = (2.2 × 22) + (3.5 × 22 × (1,86 - 1.5)) = 76,12 kg

Cette approche est réputée pour sa souplesse, permettant d’adapter la cible IMC en fonction de critères individuels.

IMC idéal

Pour une personne debout à 1,86 m (186 cm), le tableau ci-dessous illustre l’IMC pour divers poids, avec interprétation :

Poids (kg) IMC Interprétation
45 kg 13,01 Anorexie ou dénutrition
46 kg 13,30 Anorexie ou dénutrition
47 kg 13,59 Anorexie ou dénutrition
48 kg 13,87 Anorexie ou dénutrition
49 kg 14,16 Anorexie ou dénutrition
50 kg 14,45 Anorexie ou dénutrition
51 kg 14,74 Anorexie ou dénutrition
52 kg 15,03 Anorexie ou dénutrition
53 kg 15,32 Anorexie ou dénutrition
54 kg 15,61 Anorexie ou dénutrition
55 kg 15,90 Anorexie ou dénutrition
56 kg 16,19 Anorexie ou dénutrition
57 kg 16,48 Anorexie ou dénutrition
58 kg 16,76 Maigreur
59 kg 17,05 Maigreur
60 kg 17,34 Maigreur
61 kg 17,63 Maigreur
62 kg 17,92 Maigreur
63 kg 18,21 Maigreur
64 kg 18,50 Maigreur
65 kg 18,79 Corpulence normale
66 kg 19,08 Corpulence normale
67 kg 19,37 Corpulence normale
68 kg 19,66 Corpulence normale
69 kg 19,94 Corpulence normale
70 kg 20,23 Corpulence normale
71 kg 20,52 Corpulence normale
72 kg 20,81 Corpulence normale
73 kg 21,10 Corpulence normale
74 kg 21,39 Corpulence normale
75 kg 21,68 Corpulence normale
76 kg 21,97 Corpulence normale
77 kg 22,26 Corpulence normale
78 kg 22,55 Corpulence normale
79 kg 22,84 Corpulence normale
80 kg 23,12 Corpulence normale
81 kg 23,41 Corpulence normale
82 kg 23,70 Corpulence normale
83 kg 23,99 Corpulence normale
84 kg 24,28 Corpulence normale
85 kg 24,57 Corpulence normale
86 kg 24,86 Corpulence normale
87 kg 25,15 Surpoids
88 kg 25,44 Surpoids
89 kg 25,73 Surpoids
90 kg 26,01 Surpoids
91 kg 26,30 Surpoids
92 kg 26,59 Surpoids
93 kg 26,88 Surpoids
94 kg 27,17 Surpoids
95 kg 27,46 Surpoids
96 kg 27,75 Surpoids
97 kg 28,04 Surpoids
98 kg 28,33 Surpoids
99 kg 28,62 Surpoids
100 kg 28,91 Surpoids
101 kg 29,19 Surpoids
102 kg 29,48 Surpoids
103 kg 29,77 Surpoids
104 kg 30,06 Obésité modérée (Classe 1)
105 kg 30,35 Obésité modérée (Classe 1)
106 kg 30,64 Obésité modérée (Classe 1)
107 kg 30,93 Obésité modérée (Classe 1)
108 kg 31,22 Obésité modérée (Classe 1)
109 kg 31,51 Obésité modérée (Classe 1)
110 kg 31,80 Obésité modérée (Classe 1)
111 kg 32,08 Obésité modérée (Classe 1)
112 kg 32,37 Obésité modérée (Classe 1)
113 kg 32,66 Obésité modérée (Classe 1)
114 kg 32,95 Obésité modérée (Classe 1)
115 kg 33,24 Obésité modérée (Classe 1)
116 kg 33,53 Obésité modérée (Classe 1)
117 kg 33,82 Obésité modérée (Classe 1)
118 kg 34,11 Obésité modérée (Classe 1)
119 kg 34,40 Obésité modérée (Classe 1)
120 kg 34,69 Obésité modérée (Classe 1)
121 kg 34,98 Obésité modérée (Classe 1)
122 kg 35,26 Obésité élevée (Classe 2)
123 kg 35,55 Obésité élevée (Classe 2)
124 kg 35,84 Obésité élevée (Classe 2)
125 kg 36,13 Obésité élevée (Classe 2)
126 kg 36,42 Obésité élevée (Classe 2)
127 kg 36,71 Obésité élevée (Classe 2)
128 kg 37,00 Obésité élevée (Classe 2)
129 kg 37,29 Obésité élevée (Classe 2)
130 kg 37,58 Obésité élevée (Classe 2)

Pour maintenir un IMC dans la norme (18,5 à 25), une fourchette de 64,00 kg à 86,49 kg semble indiquée.

Poids idéal pour des tailles proches

Vous pouvez également explorer des estimations pour des tailles légèrement différentes :

Commentaires

3 commentaires

  1. Lebeau sur

    Bonjour , je suis une femme je mesure 1m82 et je pèse 76kg , suis-je en surpoids ? J’aimerais perdre 10kg mais je ne sais pas comment faire… merci

    Reply
  3. Santos sur

    Bonjour je suis un homme de 54 ans je mesure 182 cms et je pèse 100 kg
    J aimerai perdre 15 kgs mais je sais pas comment faire?

    Reply
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