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Poids idéal pour un homme de 1m76

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Table des matières

Vous mesurez 1,76 m (176 cm) et souhaitez situer votre poids idéal parmi différentes formules reconnues ?
Nous présentons ci-dessous une synthèse de plusieurs approches, afin de vous offrir un aperçu comparatif.

En examinant ces différentes approches, la formule la plus exigeante (poids idéal le plus bas) est Taille-cm (68,40 kg), tandis que la plus généreuse (offrant le poids idéal le plus élevé) se révèle être Broca (76,00 kg).
La moyenne de l’ensemble des résultats se situe aux alentours de 69,95 kg, et la médiane est proche de 69,50 kg. Retrouvez ci-dessous le détail de chacune des formules.

Formule de Lorentz

En admettant une taille de 1,76 m (176 cm), la formule de Lorentz s’écrit :

Formule de Lorentz = Taille(cm) - 100 - [ (Taille(cm) - 150) / 4 ]

Poids idéal (176 cm) = 176 - 100 - ((176 - 150) / 4) = 69,50 kg

Formule de Monnerot-Dumaine

Plutôt que de s’en tenir à la seule taille, la formule de Monnerot-Dumaine prend en compte le tour de poignet, fournissant ainsi une nuance pour une personne de 1,76 m :

Formule de Monnerot-Dumaine = [Taille(cm) - 100 + (4 × Tour de poignet(cm))] / 2

Illustration avec différents tours de poignet :

Tour de poignet (cm) Poids idéal (kg)
12 cm 62,00 kg
13 cm 64,00 kg
14 cm 66,00 kg
15 cm 68,00 kg
16 cm 70,00 kg
17 cm 72,00 kg
18 cm 74,00 kg
19 cm 76,00 kg
20 cm 78,00 kg

Formule de Creff

La formule de Creff se montre plus complexe, incorporant à la fois l’âge et la morphologie. Par exemple, pour 1,76 m (176 cm), on obtient :

Formule de Creff = [Taille(cm) - 100 + (Âge / 10)] × Facteur de morphologie

Facteurs de morphologie :

  • Fine : 0,9 × 0,9
  • Normale : 0,9
  • Large : 0,9 × 1,1

Tableau selon l’âge et la morphologie :

Âge (ans) Morphologie fine (kg) Morphologie normale (kg) Morphologie large (kg)
15 ans 62,78 69,75 76,73
16 ans 62,86 69,84 76,82
17 ans 62,94 69,93 76,92
18 ans 63,02 70,02 77,02
19 ans 63,10 70,11 77,12
20 ans 63,18 70,20 77,22
21 ans 63,26 70,29 77,32
22 ans 63,34 70,38 77,42
23 ans 63,42 70,47 77,52
24 ans 63,50 70,56 77,62
25 ans 63,59 70,65 77,72
26 ans 63,67 70,74 77,81
27 ans 63,75 70,83 77,91
28 ans 63,83 70,92 78,01
29 ans 63,91 71,01 78,11
30 ans 63,99 71,10 78,21
31 ans 64,07 71,19 78,31
32 ans 64,15 71,28 78,41
33 ans 64,23 71,37 78,51
34 ans 64,31 71,46 78,61
35 ans 64,40 71,55 78,71
36 ans 64,48 71,64 78,80
37 ans 64,56 71,73 78,90
38 ans 64,64 71,82 79,00
39 ans 64,72 71,91 79,10
40 ans 64,80 72,00 79,20
41 ans 64,88 72,09 79,30
42 ans 64,96 72,18 79,40
43 ans 65,04 72,27 79,50
44 ans 65,12 72,36 79,60
45 ans 65,21 72,45 79,70
46 ans 65,29 72,54 79,79
47 ans 65,37 72,63 79,89
48 ans 65,45 72,72 79,99
49 ans 65,53 72,81 80,09
50 ans 65,61 72,90 80,19
51 ans 65,69 72,99 80,29
52 ans 65,77 73,08 80,39
53 ans 65,85 73,17 80,49
54 ans 65,93 73,26 80,59
55 ans 66,02 73,35 80,69
56 ans 66,10 73,44 80,78
57 ans 66,18 73,53 80,88
58 ans 66,26 73,62 80,98
59 ans 66,34 73,71 81,08
60 ans 66,42 73,80 81,18
61 ans 66,50 73,89 81,28
62 ans 66,58 73,98 81,38
63 ans 66,66 74,07 81,48
64 ans 66,74 74,16 81,58
65 ans 66,83 74,25 81,68
66 ans 66,91 74,34 81,77
67 ans 66,99 74,43 81,87
68 ans 67,07 74,52 81,97
69 ans 67,15 74,61 82,07
70 ans 67,23 74,70 82,17

Formule de Broca

La formule de Broca est rudimentaire. Pour une personne debout à 1,76 m :

Formule de Broca = Taille(cm) - 100

Poids idéal (176 cm) = 176 - 100 = 76,00 kg

Formule de Devine

Devine propose une approche adaptée aux populations américaines. Sur la base des 176 cm relevés :

Formule de Devine = 50 + 2,3 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (176 cm) = 50 + 2,3 × ((176/2,54) - 60) = 71,37 kg

Formule de Hamwi

Pour caractériser un poids idéal, Hamwi s’appuie sur la taille en pouces et une base standard. Avec 176 cm :

Formule de Hamwi = 48 + 2,7 × [(Taille(cm) - 152,4) / 2,54]

Poids idéal (176 cm) = 48 + 2,7 × ((176 - 152,4)/2,54) = 73,09 kg

Formule de Robinson

La méthode de Robinson affine le calcul via une base différentielle. Partant de 176 cm :

Formule de Robinson = 52 + 1,9 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (176 cm) = 52 + 1,9 × ((176/2,54) - 60) = 69,65 kg

Formule de Miller

Miller introduit une autre variation, en intégrant la conversion des centimètres en pouces. Pour 176 cm :

Formule de Miller = 56,2 + 1,41 × [(Taille(cm) / 2,54) - 60]

Poids idéal (176 cm) = 56,2 + 1,41 × ((176/2,54) - 60) = 69,30 kg

Formule de la Taille en centimètres

Une approche plus directe : simplement appliquer un pourcentage sur la taille. Pour 176 cm :

Formule de la taille en cm = (Taille(cm) - 100) × 0,9

Poids idéal (176 cm) = (176 - 100) × 0,9 = 68,40 kg

Formule de Peck

Peck propose une différence nette selon l’âge. Pour 176 cm, on obtient :

Moins de 18 ans : (-59,6035 + 5,2878 × Taille(pouces) − 0,123939 × Taille(pouces)² + 0,00128936 × Taille(pouces)³) × 0,45359237
18 ans et plus : (-130,736 + 4,064 × Taille(pouces)) × 0,45359237

Moins de 18 ans (176 cm) : 63,81 kg
18 ans et plus (176 cm) : 68,43 kg

Formule de Bornhardt

Bornhardt introduit la mesure du tour de poitrine, offrant une nuance supplémentaire pour 176 cm :

Formule de Bornhardt = (Taille(cm) × Tour de poitrine(cm)) / 240

Exemples :

Tour de poitrine (cm) Poids idéal (kg)
70 cm 51,33 kg
71 cm 52,07 kg
72 cm 52,80 kg
73 cm 53,53 kg
74 cm 54,27 kg
75 cm 55,00 kg
76 cm 55,73 kg
77 cm 56,47 kg
78 cm 57,20 kg
79 cm 57,93 kg
80 cm 58,67 kg
81 cm 59,40 kg
82 cm 60,13 kg
83 cm 60,87 kg
84 cm 61,60 kg
85 cm 62,33 kg
86 cm 63,07 kg
87 cm 63,80 kg
88 cm 64,53 kg
89 cm 65,27 kg
90 cm 66,00 kg
91 cm 66,73 kg
92 cm 67,47 kg
93 cm 68,20 kg
94 cm 68,93 kg
95 cm 69,67 kg
96 cm 70,40 kg
97 cm 71,13 kg
98 cm 71,87 kg
99 cm 72,60 kg
100 cm 73,33 kg
101 cm 74,07 kg
102 cm 74,80 kg
103 cm 75,53 kg
104 cm 76,27 kg
105 cm 77,00 kg
106 cm 77,73 kg
107 cm 78,47 kg
108 cm 79,20 kg
109 cm 79,93 kg
110 cm 80,67 kg

Formule de Peterson

Avec la formule de Peterson, on ajuste selon un IMC cible. Ici, pour 176 cm, l’IMC cible est de 22 :

Formule de Peterson = (2,2 × IMC cible) + (3,5 × IMC cible × (Taille(m) - 1,5))

Poids idéal (176 cm) = (2.2 × 22) + (3.5 × 22 × (1,76 - 1.5)) = 68,42 kg

Cette approche est réputée pour sa souplesse, permettant d’adapter la cible IMC en fonction de critères individuels.

IMC idéal

Pour une personne debout à 1,76 m (176 cm), le tableau ci-dessous illustre l’IMC pour divers poids, avec interprétation :

Poids (kg) IMC Interprétation
45 kg 14,53 Anorexie ou dénutrition
46 kg 14,85 Anorexie ou dénutrition
47 kg 15,17 Anorexie ou dénutrition
48 kg 15,50 Anorexie ou dénutrition
49 kg 15,82 Anorexie ou dénutrition
50 kg 16,14 Anorexie ou dénutrition
51 kg 16,46 Anorexie ou dénutrition
52 kg 16,79 Maigreur
53 kg 17,11 Maigreur
54 kg 17,43 Maigreur
55 kg 17,76 Maigreur
56 kg 18,08 Maigreur
57 kg 18,40 Maigreur
58 kg 18,72 Corpulence normale
59 kg 19,05 Corpulence normale
60 kg 19,37 Corpulence normale
61 kg 19,69 Corpulence normale
62 kg 20,02 Corpulence normale
63 kg 20,34 Corpulence normale
64 kg 20,66 Corpulence normale
65 kg 20,98 Corpulence normale
66 kg 21,31 Corpulence normale
67 kg 21,63 Corpulence normale
68 kg 21,95 Corpulence normale
69 kg 22,28 Corpulence normale
70 kg 22,60 Corpulence normale
71 kg 22,92 Corpulence normale
72 kg 23,24 Corpulence normale
73 kg 23,57 Corpulence normale
74 kg 23,89 Corpulence normale
75 kg 24,21 Corpulence normale
76 kg 24,54 Corpulence normale
77 kg 24,86 Corpulence normale
78 kg 25,18 Surpoids
79 kg 25,50 Surpoids
80 kg 25,83 Surpoids
81 kg 26,15 Surpoids
82 kg 26,47 Surpoids
83 kg 26,79 Surpoids
84 kg 27,12 Surpoids
85 kg 27,44 Surpoids
86 kg 27,76 Surpoids
87 kg 28,09 Surpoids
88 kg 28,41 Surpoids
89 kg 28,73 Surpoids
90 kg 29,05 Surpoids
91 kg 29,38 Surpoids
92 kg 29,70 Surpoids
93 kg 30,02 Obésité modérée (Classe 1)
94 kg 30,35 Obésité modérée (Classe 1)
95 kg 30,67 Obésité modérée (Classe 1)
96 kg 30,99 Obésité modérée (Classe 1)
97 kg 31,31 Obésité modérée (Classe 1)
98 kg 31,64 Obésité modérée (Classe 1)
99 kg 31,96 Obésité modérée (Classe 1)
100 kg 32,28 Obésité modérée (Classe 1)
101 kg 32,61 Obésité modérée (Classe 1)
102 kg 32,93 Obésité modérée (Classe 1)
103 kg 33,25 Obésité modérée (Classe 1)
104 kg 33,57 Obésité modérée (Classe 1)
105 kg 33,90 Obésité modérée (Classe 1)
106 kg 34,22 Obésité modérée (Classe 1)
107 kg 34,54 Obésité modérée (Classe 1)
108 kg 34,87 Obésité modérée (Classe 1)
109 kg 35,19 Obésité élevée (Classe 2)
110 kg 35,51 Obésité élevée (Classe 2)
111 kg 35,83 Obésité élevée (Classe 2)
112 kg 36,16 Obésité élevée (Classe 2)
113 kg 36,48 Obésité élevée (Classe 2)
114 kg 36,80 Obésité élevée (Classe 2)
115 kg 37,13 Obésité élevée (Classe 2)
116 kg 37,45 Obésité élevée (Classe 2)
117 kg 37,77 Obésité élevée (Classe 2)
118 kg 38,09 Obésité élevée (Classe 2)
119 kg 38,42 Obésité élevée (Classe 2)
120 kg 38,74 Obésité élevée (Classe 2)
121 kg 39,06 Obésité élevée (Classe 2)
122 kg 39,39 Obésité élevée (Classe 2)
123 kg 39,71 Obésité élevée (Classe 2)
124 kg 40,03 Obésité morbide
125 kg 40,35 Obésité morbide
126 kg 40,68 Obésité morbide
127 kg 41,00 Obésité morbide
128 kg 41,32 Obésité morbide
129 kg 41,65 Obésité morbide
130 kg 41,97 Obésité morbide

Pour maintenir un IMC dans la norme (18,5 à 25), une fourchette de 57,31 kg à 77,44 kg semble indiquée.

Poids idéal pour des tailles proches

Vous pouvez également explorer des estimations pour des tailles légèrement différentes :

Commentaires

Un commentaire

  1. ansquer sur

    Merci , vos tableaux sont très bien .
    je faisais 125kg et entrepris un régime. Aujourd’hui je descend en raison de1.5 à 2kg par semaines, depuis le
    1février 2021. Là je suis à 107 kg au30 avril 2021pour arrivée a mon poids idéal de entre 72 à 82kg. je mesure 1.70m ,64 ans. Epaule large et tour du poigné 20 cm.
    Bien à vous

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